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O que um psicólogo faz?

• O psicólogo é o profissional que compreende as estruturas emocionais e cognitivas, ajudando o paciente a identificar pensamentos e comportamentos que causam sofrimento. Nas primeiras consultas, ele explora o histórico e o contexto de vida do paciente para entender suas dificuldades e objetivos.

• Com essas informações, psicólogo e paciente trabalham juntos para criar estratégias que promovam mudanças positivas e duradouras.

Terapia on-line funciona?

• Sim, a terapia on-line é tão eficaz quanto a presencial. Reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) desde 2018, ela oferece flexibilidade e acessibilidade, permitindo que o paciente participe das sessões de onde estiver, com o mesmo suporte profissional.

Quem deve fazer terapia?

• A terapia é indicada para qualquer pessoa que deseja melhorar seu bem-estar emocional, não apenas para quem enfrenta transtornos mentais. Se você quer ampliar seu autoconhecimento ou aprender novas formas de lidar com seus pensamentos e emoções, a terapia pode ajudar.

Qual é a minha abordagem?

• Minha abordagem é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma prática baseada em evidências científicas. A TCC se concentra em identificar e modificar pensamentos automáticos e comportamentos disfuncionais, promovendo equilíbrio emocional e habilidades práticas para lidar com os desafios diários.

• Essa abordagem objetiva, estruturada e focada no presente é amplamente reconhecida por sua eficácia em diversas questões emocionais, proporcionando resultados consistentes e duradouros.

Quanto tempo dura cada sessão de terapia?

• Cada sessão de terapia dura, em média, 50 minutos. Esse tempo é suficiente para explorar questões relevantes e traçar estratégias de mudança. Caso haja necessidade, a duração pode ser ajustada de acordo com as necessidades do paciente.

Com que frequência as sessões acontecem?

• Normalmente, as sessões ocorrem uma vez por semana, mas a frequência pode variar conforme o objetivo terapêutico ou a disponibilidade do paciente. Em algumas situações, como acompanhamento mais intensivo, as sessões podem ser mais frequentes.

 Quanto tempo leva para perceber resultados na terapia?

• Os resultados variam de pessoa para pessoa. Alguns pacientes percebem mudanças significativas nas primeiras semanas, enquanto outros podem precisar de mais tempo. A terapia é um processo contínuo, e avanços ocorrem de acordo com o ritmo e o comprometimento de cada um.

A TCC funciona para quais tipos de problemas?

• A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é eficaz no tratamento de diversas questões, como:

• Ansiedade

• Depressão

• Estresse

• Fobias

• Transtornos de pânico

• Problemas de autoestima

• Dificuldades relacionais e outros desafios emocionais.

• Ela também ajuda no desenvolvimento de habilidades práticas para lidar com pensamentos e comportamentos disfuncionais.

A terapia é confidencial?

• Sim, a terapia é completamente confidencial. Tudo o que é discutido nas sessões é protegido pelo sigilo profissional, conforme previsto pelo Código de Ética do Conselho Federal de Psicologia. A confidencialidade só pode ser quebrada em situações específicas, como riscos à vida do paciente ou de terceiros, sempre com o devido cuidado ético.

Preciso ter um problema grave para fazer terapia?

• Não. A terapia não é apenas para quem enfrenta transtornos graves. Ela é recomendada para qualquer pessoa que queira se conhecer melhor, lidar com desafios cotidianos, melhorar habilidades emocionais ou buscar crescimento pessoal.

 O que acontece se eu precisar cancelar uma sessão?

• Caso você precise cancelar ou reagendar uma sessão, é importante avisar com pelo menos 24 horas de antecedência. Isso permite reorganizar a agenda e garantir que o espaço seja reservado de forma justa para todos.

 Como começar a terapia?

• Para começar, basta entrar em contato para agendar a primeira sessão. Na consulta inicial, iremos conversar sobre suas expectativas, necessidades e objetivos, e juntos definiremos a melhor abordagem para o processo terapêutico.